계란과 함께 먹으면 좋은 베스트 궁합 음식

계란을 좋아하는 사람 중 하나로서 궁금한 것이 같이 먹으면 좋은 음식이 분명 있을 거 같은데 무엇일까? 그래서 알아봤습니다.^^
계란과 같이 먹으면 좋은 음식은 대표적으로 부추, 토마토, 피망, 치즈, 브로콜리 등이 있다고 합니다. 그럼 하나씩 하나씩 같이 먹으면 왜 무엇이 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다.

첫 번째는 '부추' 입니다. 
부추는 대표적인 혈액순환에 좋은 음식 중 하나입니다. 계란과 부추를 같이 먹으면 혈액순환을 좋게 하고 통증을 완화시키며, 신장에도 좋다고 하네요. 심지어 치질에도 효과가 있다고 하니 정말 훌륭한 궁합입니다.

두 번째는 바로 '토마토' 입니다.
토마토는 계란이 부족한 비타민 C와 식이섬유를 보충해 줄 수 있는 음식입니다. 특히 토마토에는 항암 효과에 탁월한 라이코펜이 함유되어 있어 서로 좋은 궁합을 보여 준다고 합니다. 같이 먹을 때의 식감도 토마토와 먹으면 좀 더 맛있을 것 같아요.

세 번째는 '피망' 입니다.
피망도 토마토와 마찬가지로 비타민C와 식이섬유가 많이 함유하고 있어 계란과 궁합이 좋다고 합니다. 피망도 최근 다이어트 필수 음식 중 하나로 들어가는 거 같은데 계란과 궁합도 좋으니 꼭 계란과 같이 먹으시면 좋을 것 같네요.

네 번째는 '치즈' 입니다.
치즈는 계란에 부족한 칼슘이 풍부하고 계란과는 반대로 숙성될수록 단백질이 감소하기 때문에 같이 섭취하면 서로 보완하는 역할을 한다고 하네요.

다섯 번째는 '브로콜리' 입니다.
브로콜리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 계란과 함께 섭취하면 좋다고 하네요.

그럼 이상 다섯 가지 음식과 계란을 함께 먹으면서 건강도 챙기시는 여러분이 되길 바랍니다.

감사합니다.^^