숀리 스쿼트 머신 후기 (허벅지 근육, 운동)

무릎이 계속 아파오기 시작합니다. 역시 농구라는 운동은 무릎에 영향이 큰 운동인가 봅니다.

 

하지만 저희 동호회 형님중에서는 아직도 날라다니시는 분들이 많습니다.

 

지금은 무릎에 약간의 통증만 있지만 좀더 오랫동안 농구를 하고 싶은 마음에 허벅지 운동을 열심히 해야겠다는 생각이 들었습니다.

 

물론 허벅지 근육이 몸 건강 전반적인 부분에 도움이 된다는 것은 많이 알려진 사실입니다.

 

제가 하고 있는 운동에는 자전거, 스텝퍼, 벽 스쿼트 등이 있었습니다. 

 

그러던 중 마침 지인이 스쿼트 머신이 있는데 혹시 필요하냐고 물어보길래 얼른 얻어왔습니다.

제품 자체는 튼튼한 스틸재질로 만들어져 있고 바닥에 미끄러지지 않게 고무파킹도 제대로 되어져 있습니다.

이렇게 사용하지 않을때는 벽에 세워서 보관할 수 있어서 공간활용이 높다는 것을 알 수 있습니다.

 

 

아래 사진처럼 멀티운동을 할 수 있는 구조입니다. 푸쉬업, 스쿼트, 데드리프트, 백익스텐션 등등...

 

크기는 일반 세단 트렁크에 충분히 들어가는 사이즈라 부담없이 가져올 수 있었습니다.

 

체형에 맞게 셋팅을 하고 몇번 해보니 허벅지에 힘이 들어가는 걸 바로 느낄 수 있었고요.

 

다음은 스쿼트 운동시 방법이 설명되어 있습니다.

 

저처럼 스쿼트는 하고 싶은데 자세가 제대로 나오지 않는 초보자들이 사용하기에 정말 좋은 제품인거 같습니다. 정확히 자세를 잡아줘야 몸에 특히 무릎에 무리가 가지 않고 운동을 할 수 있다고 합니다.

 

 

저는 우선 스쿼트 위주로 운동을 진행할 거구요.

 

아래 링크는 판매처에서 홍보하는 유튜브 채널인거 같습니다.

 

https://youtu.be/5_xmC6pTW-U?si=8zWnACcSpBBK-qbY

 

좀더 사용해 보고 후기를 남겨보도록 하겠습니다.

 

역시 운동은 뭐니뭐니해도 꾸준히 해야 하는 것이겠죠.